Làm gì để phòng ngừa bệnh hôi miệng

Làm gì để phòng ngừa bệnh hôi miệng?

Nếu nguyên nhân thông thường nhất của chứng hôi miệng là từ miệng mà ra thì có thể phòng ngừa và điều trị bệnh hôi miệng theo các phương thức sau đây:

- Cần để ý nhiều đến vấn đề vệ sinh răng miệng, nên đánh răng sạch sẽ sau mỗi bữa ăn nhất là ban đêm trước khi ngủ, chải cho sạch hết thức ăn sót lại trong miệng.

- Sử dụng chỉ nha khoa (Dental Floss) hay bàn chải kẽ răng để làm sạch các thức ăn còn mắc kẹt ở trong đó, đây là việc làm cần thiết cho răng bởi vì cho dù có chải sạch răng bằng bàn chải thế nào nhưng vẫn không thể làm sạch thức ăn giắt vào vùng kẽ răng, nếu không sử dụng chỉ nha khoa hay bàn chải kẽ làm sạch thì sẽ gây ra hôi miệng và dễ sâu kẽ răng. Sử dụng chỉ mỗi ngày sau bữa ăn vừa bảo vệ sức khỏe răng miệng vừa giúp miệng sạch sẽ thơm tho.

- Nếu lưỡi đóng bựa thì dụng cụ cạo lưỡi cạo sạch để vi khuẩn khỏi tá túc, nhưng cẩn thận đừng để lưỡi bị tổn thương, hiện nay có nhiều loại bàn chải với thiết kế độc đáo có thể vệ sinh mặt lưỡi tiện lợi.

- Sử dụng kem đánh răng có thành phần ngăn ngừa sâu răng và mảng bám, có thể sử dụng thêm nước súc miệng diệt khuẩn hỗ trợ.

- Nước súc miệng nên dùng vào buổi tối là thời gian mà vi khuẩn hoạt động mạnh, nên sử dụng thêm nước muối ấm pha loãng 2 lần sáng và tối.

- Sử dụng các loại sản phẩm làm thơm miệng nhưng các sản phẩm này chỉ có tác dụng che đậy tạm thời, làm bớt hôi miệng trong thời gian vài ba chục phút sau khi dùng chứ không trị dứt được hôi miệng

- Uống nhiều nước, vừa tốt cho sức khỏe vừa làm sạch và giảm bớt mùi cho răng miệng. Không nên để khô miệng, giữ miệng ẩm bằng cách lâu lâu uống nước.

- Tránh hay hạn chế ăn các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng như hành, tỏi,..khi ăn các thực phẩm nặng mùi, các loại mắm,.. cần chải răng và súc miệng kỹ và uống nhiều nước.

- Nên ăn nhiều rau và các loại trái cây (như quýt, dứa,..) có tác dụng làm sạch khoang miệng, giới hạn thịt và chất béo, pho mát có mùi nặng,..

- Tránh uống quá nhiều rượu, thuốc lá, xì gà,..

- Bớt uống cà phê.

- Nếu có mang răng giả tháo lắp thì lấy ra ban đêm, rửa sạch sẽ và ngâm trong dung dịch nước sát trùng qua đêm.

- Nếu giữ gìn vệ sinh răng miệng chu đáo thì có thể giảm hôi miệng từ 30%-90%, cần đến nha khoa khám răng định kỳ để kiểm tra và phòng ngừa hiệu quả hơn.

- Cạo vôi răng 06 tháng /1 lần, hoặc ít nhất một năm nên làm sạch răng một lần.

Khi đã tích cực vệ sinh răng miệng mà vẫn chưa hết thì có thể là do bệnh lý trong cơ thể, khi đó cần đi khám tổng quát để xác dịnh nguyên nhân thì mới có thể điều trị dứt điểm bệnh hôi miệng, khi đó việc điều trị mới mang lại kết quả cao được.

Để biết thêm chi tiết về bệnh lý răng miệng hay cách điều trị vui lòng liên hệ tại Phòng khám Nha Khoa Thái Dương hoặc số Hotline, chúng tôi sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ các thông tin liên quan đến vấn đề chăm sóc răng miệng cho khách hàng.