Làm gì để phòng ngừa vôi răng

Làm gì để phòng ngừa vôi răng?

Để phòng ngừa vôi răng và mảng bám hay hạn chế các bệnh về răng miệng thì bạn nên chú ý vấn đề vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Chải răng thường xuyên và đều đặn ít nhất là hai lần, sáng và tối trước khi đi ngủ.

Chải răng đúng cách, chải theo chiều dọc nhẹ nhàng hai lần một ngày, đặc biệt là chải với bàn chải kiểm soát vôi răng, đầu lông bàn chải mềm để làm sạch nhẹ nhàng mà không tổn thương nướu răng. Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc sức khỏe răng miệng

Đánh răng đúng cách là phải làm sạch được tất cả các mặt răng, nhất là mặt kẽ giữa hai răng và phần ở cổ răng tiếp giáp với nướu. Để làm sạch vùng này thì bạn cần để lông bàn chải nghiêng tạo thành một góc 45 độ với trục của răng và đưa đi đưa lại theo chiều ngang, để làm sạch các thức ăn mảng bám ở vùng kẽ răng thì bạn phải chải răng theo hướng xoay tròn hoặc đưa nhẹ từ nướu lên phía mặt răng.

Sử dụng kem đánh răng có chứa flo sẽ giúp hạn chế bớt các mảng bám trên bề mặt răng,

Dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng là điều cần thiết để giảm mảng bám và hình thành vôi răng, vì đánh răng với bàn chải thông thường chỉ làm sạch mặt ngoài, không thể làm sạch được các mảng bám giữa các kẽ răng, vì thế dùng chỉ nha khoa hàng ngày là cách đơn giản để loại đi các mảng bám trước khi nó có thể gây hại cho răng miệng.

Nếu bạn không dùng chỉ nha khoa, hãy tìm kiếm loại dụng cụ làm sạch kẽ răng hàng ngày khác có bán sẵn trong các siêu thị hoặc nhà thuốc; tham khảo hướng dẫn nha sĩ nếu chưa rõ về tác dụng làm sạch kẽ răng của các dụng cụ này.

Sử dụng thêm các loại nước súc miệng hoặc nước muối pha loãng rất tốt cho răng miệng.

Chú ý tới cách làm sạch răng miệng tự nhiên bằng một số loại trái cây và thực phẩm tươi ít chế biến, nên ăn các loại trái cây như quýt, dứa, ổi, táo, …các loại rau củ giòn như cà rốt, dưa chuột…

Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm phát sinh mảng bám gây vôi răng, chẳng những chúng tốt cho vệ sinh răng miệng mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh khác như: béo phì, bệnh tim và ung thư….

Nên hạn chế tối đa các thực phẩm và đồ uống ngọt, các loại bánh kẹo ngọt, thức uống có đường, có gas, đồ ăn vặt nói chung góp phần vào việc hình thành mảng bám.

Với những người bị tụt nướu lộ chân  răng hoặc  đang đeo răng giả, nên sử dụng những loại bàn chải đặc biệt để kích thích vùng lợi và loại bỏ các mảng bám trên răng, có thể xem thêm bàn chải điện và máy tăm nước.

Nên cạo vôi răng định kỳ 6 tháng/ 1 lần để loại bỏ vôi răng, mảng bám ở xung quanh răng và dưới đường viền nướu.

Thường xuyên đi khám để phát hiện sớm các thương tổn về răng miệng.

Để biết thêm chi tiết về vôi răng hay các bệnh lý răng miệng và cách điều trị vui lòng liên hệ tại Phòng khám Nha Khoa Thái Dương hoặc số Hotline, chúng tôi sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ các thông tin liên quan đến vấn đề chăm sóc răng miệng cho khách hàng